शरीर में दिखने लगे हैं ये संकेत, तो समझ जाएं किडनी हो रही हैं खराब, जानें बचाव के उपाय


किडनी हमारे शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण अंग है। यह खून को साफ करती है और शरीर से गंदगी बाहर निकालती है। लेकिन अगर किडनी सही तरीके से काम नहीं करती, तो इसके गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। किडनी की समस्याओं को समय पर पहचानना और इलाज कराना बहुत जरूरी है।

किडनी खराब होने के संकेत

1. सूजन आना: चेहरे, पैरों या हाथों में सूजन किडनी की समस्या का संकेत हो सकता है। किडनी की ठीक से काम न करने की स्थिति में शरीर में पानी जमा हो जाता है, जिससे सूजन होती है।

2. पेशाब की समस्या: अगर आपको बार-बार पेशाब आ रहा है या बहुत कम पेशाब हो रहा है, तो यह किडनी खराब होने का संकेत हो सकता है। विशेषकर रात में बार-बार पेशाब आना एक चेतावनी हो सकती है।

3. पेशाब में झाग: पेशाब में झाग का दिखना किडनी की खराबी का संकेत हो सकता है। यह संकेत है कि किडनी खून में से प्रोटीन को ठीक से फिल्टर नहीं कर पा रही है।

4. थकान और कमजोरी: बिना किसी स्पष्ट कारण के हमेशा थकान और कमजोरी महसूस होना किडनी की बीमारी का लक्षण हो सकता है। किडनी की खराबी से खून की कमी हो सकती है, जिससे थकान होती है।

5. भूख कम लगना: भूख कम लगना और खाने की इच्छा में कमी होना किडनी की समस्या का संकेत हो सकता है।

6. आंखों के नीचे सूजन: आंखों के नीचे सूजन किडनी की समस्या का संकेत हो सकता है, जिसका मतलब है कि किडनी प्रोटीन को ठीक से नहीं छान पा रही है।

7. त्वचा में खुजली और रूखापन: किडनी की खराबी से शरीर में गंदगी जमा हो जाती है, जिससे त्वचा में खुजली और रूखापन हो सकता है।

क्या करें और क्या न करें

सुझाव: अगर आप इनमें से किसी भी संकेत का अनुभव करें, तो इसे नजरअंदाज न करें। तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और किडनी की जांच करवाएं। सही समय पर इलाज से किडनी की बीमारी को बढ़ने से रोका जा सकता है।

बचाव के तरीके

बैलेंस डाइट लें: नमक और प्रोटीन की मात्रा कम रखें। ताजे फल, सब्जियां खाएं और पर्याप्त पानी पिएं।
नियमित जांच करवाएं: ब्लड प्रेशर और शुगर की नियमित जांच करवाएं, क्योंकि ये दोनों किडनी पर असर डाल सकते हैं।
व्यायाम करें: रोजाना व्यायाम करें, जिससे शरीर और किडनी दोनों स्वस्थ रहेंगे।

Disclaimer: इस जानकारी का उद्देश्य सामान्य जागरूकता बढ़ाना है। किसी भी स्वास्थ्य संबंधित सलाह के लिए विशेषज्ञ से परामर्श करें।

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